ブログ
2026年5月15日
夏本番が近づくにつれ、「体を動かしやすくしたい」「姿勢をきれいに見せたい」「疲れにくい体をつくりたい」と感じる方が増えてきます。実は、毎朝たった10〜15分のストレッチルーチンを続けるだけで、体の動かしやすさや姿勢の変化を実感される方が多い…
2026年5月14日
リモートワークによる長時間のデスクワークが原因で、首・肩・腰のこわばりを感じる方が急増しています。本記事では、自宅でできるセルフストレッチの習慣づくりと、それだけでは追いつかないときのプロサポートの活用法をわかりやすくご紹介します。 なぜリ…
2026年5月13日
気圧が低下するタイミングに「なんとなく頭が重い」「やる気が出ない」「体がだるくて仕事に集中できない」と感じる方は、決して珍しくありません。実はこの「なんとなくつらい」という感覚には、気圧変化による自律神経の乱れが深く関わっていることが多く、…
2026年5月12日
五月病による心身の不調は、「気の持ちようの問題」ではありません。長期休暇後の環境変化によって自律神経のバランスが乱れ、体が緊張状態を抜け出せなくなることが主な原因のひとつです。そのため、体へのアプローチ（ストレッチ）と心へのアプローチ（マイ…
2026年5月11日
茅場町や日本橋エリアの散策後に感じる首のだるさ・こりは、「歩き疲れ」だけが原因ではありません。スマートフォンで地図を確認する姿勢、重たい荷物、石畳や段差の多い道での無意識の緊張──こうした複数の要因が重なることで、首まわりへの負担が蓄積され…
2026年4月28日
結論からお伝えします。ストレッチを正しく・継続的に行うことで、多くの方が「体の動かしやすさが変わった」「前屈がしやすくなった」という変化を実感されています。ただし、やり方・頻度・個人の状態によって変化のスピードは異なります。このページでは、…
2026年4月28日
ストレッチ専門店の初回体験では、カウンセリング→身体の状態確認→プロによるストレッチ施術→アフターカウンセリングという流れが基本です。持ち物は手ぶらでOKなケースがほとんどで、動きやすい服装があれば安心です。 「ストレッチ専門店に興味はある…
2026年4月28日
パーソナルストレッチの通う頻度について、「週1回で十分？」「もっと通ったほうがいい？」と悩まれる方は多くいらっしゃいます。結論からお伝えすると、目的・現在のお身体の状態・生活スタイルによって最適な頻度は異なりますが、多くの方は「週1〜2回」…
2026年4月28日
茅場町でストレッチサロンをお探しなら、東京メトロ茅場町駅3番出口から徒歩1分の「ストレッチplus（STRETCH+）」がおすすめです。完全個室・マンツーマン施術・プロトレーナー在籍という環境で、体の硬さや張り、疲れをしっかりケアできます。…
2026年4月28日
江東区にお住まいの方やお勤めの方で「近くにストレッチ専門店はないかな」とお探しであれば、東京メトロ東西線・日比谷線を使って茅場町駅まで乗り換えなし、またはわずか1〜2駅でアクセスできる「ストレッチplus（STRETCH+）」がおすすめです…
