ストレッチ専門店の初回体験では、カウンセリング→身体の状態確認→プロによるストレッチ施術→アフターカウンセリングという流れが基本です。持ち物は手ぶらでOKなケースがほとんどで、動きやすい服装があれば安心です。
「ストレッチ専門店に興味はあるけど、初めてだと何をするのかわからなくて不安…」そんな声をよくいただきます。この記事では、東京・茅場町にあるパーソナルストレッチ専門店「ストレッチplus（STRETCH+）」の初回体験を例に、当日の流れから持ち物・よくある疑問まで、わかりやすくお伝えします。
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初回体験の基本的な流れ
1. ご来店・受付（約5分）
ストレッチplusは東京メトロ 茅場町駅 3番出口から徒歩1分とアクセス抜群。ビルのエントランスからすぐです。受付では担当スタッフがご案内します。完全個室のプライベート空間なので、周りの目を気にせずリラックスしてお待ちいただけます。
2. カウンセリング（約10分）
初回では、担当トレーナーによるヒアリングからスタートします。
「毎日何時間もパソコン作業をしていて、肩まわりが常に重だるい」「長時間立ち仕事で脚が疲れやすい」など、どんな些細なお悩みもお気軽にお話しください。この丁寧なヒアリングが、その日の施術内容を決める大切なステップです。
3. 身体の状態確認（約5分）
カウンセリングの後は、トレーナーが実際に可動域や筋肉の状態を確認します。「前屈するとどのくらい体が曲がるか」「肩を回したときの動きはどうか」といったチェックを通じて、身体のクセや硬くなっている部位を把握します。
施術前と施術後で比較することで、「ここまで変わった！」という体感をより感じやすくなります。
4. マンツーマンストレッチ施術（約35〜40分）
いよいよメインの施術です。ストレッチplusでは、経験1年〜8年のプロトレーナーが完全マンツーマンで担当します。
お客様はベッドに横になるだけ。トレーナーが腕・脚・背中・股関節などをひとつひとつ丁寧に動かしながら、深部まで筋肉をほぐしていきます。自分一人では伸ばしにくい部位や、セルフケアでは届かない深い筋肉まで丁寧にアプローチするのがプロによるパーソナルストレッチの特徴です。
強さや角度はその都度調整しますので、「もう少し強めに」「そこが特に気になる」など、遠慮なくお伝えください。
5. アフターカウンセリング（約5分）
施術後は、再度可動域を確認。施術前との変化を実感していただきながら、「お家でできる簡単なセルフストレッチ」や「次回のご提案」をトレーナーからご案内します。
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初回体験の持ち物リスト
ストレッチ専門店への初回来店で「何を持っていけばいいの？」と迷う方も多いですが、基本的には手ぶらでOKです。ただし、以下があると安心です。
ストレッチplusでは貸し出し用のウェアもご用意していますので、仕事帰りや手ぶらでもご来店いただけます。「スーツで来てしまった」という方もご安心ください。
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よくある疑問（FAQ）
Q1. 初回体験は何分・いくらですか？
ストレッチplusの初回体験は60分・3,980円（通常価格10,680円）です。 カウンセリングから施術・アフターアドバイスまでトータルで60分のコースになります。初めての方限定の特別価格ですので、まずはお気軽にお試しください。
Q2. 痛くないですか？痛みが苦手でも大丈夫？
はい、痛みの強さはご自身で調整できますので、痛みが苦手な方でも安心してご利用いただけます。 「気持ちいいくらいの強さがいい」「しっかりめが好き」どちらの場合も、トレーナーが都度確認しながら進めますので、途中でご要望をお伝えいただければ柔軟に対応します。「痛気持ちいい」と感じる程度が、多くの方にとってちょうどよいとおっしゃっています。
Q3. 予約なしでも当日行けますか？
完全予約制のため、事前のご予約をお願いしています。 当日のご予約もお電話・公式サイトから受け付けていますので、まずはご確認ください。営業時間は10:00〜22:00、年中無休です。
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こんな方に特におすすめです
40代のデスクワーク勤務の男性のお客様からは「カウンセリングでしっかり話を聞いてもらえて、施術後に肩まわりの動きが全然違うと感じた」というお声をいただいています。また、30代の女性のお客様からは「完全個室なので初めてでもリラックスできた」とおっしゃっていただくことも多いです。
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まず「初回体験」からお試しください
初めてのストレッチ専門店は、「何をするのか」「自分に合うのか」がわからなくて躊躇してしまうもの。だからこそ、ストレッチplusでは初回体験を特別価格でご用意しています。
プロトレーナーによる丁寧なカウンセリングと、完全個室のプライベートな空間で、まずはお気軽にご体験ください。
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店舗情報
ストレッチplus
> ※個人の感想です。効果には個人差があります。
